吃桃子的好处和坏处 怎么吃桃子才健康?

                       

夏季桃子上市,因桃子外形美观、肉质甜美,深受市民们的喜爱。大家都愿在家摆上两个桃子,既美观又可以用来招呼客人。那么,桃子不能和什么一起吃呢?下面就和小编去看看吧!

吃桃子的好处和坏处 怎么吃桃子才健康?

桃子不能和什么一起吃

1、桃子不宜与鳖肉、龟肉、狗肉、牛肉等热补性食物一起吃,吃了容易诱发旧病或者发生炎症。

2、桃子不能与白酒一起吃。不能把桃子当做下酒菜,因为两种都是燥热食物,吃了会流鼻血,严重时会使人昏迷,甚至导致死亡。

3、吃桃子后,不能喝茶,容易引起肠胃功能紊乱。

4、吃桃子后,不要同时喝过多的水,否则易腹泻。

5、桃子也不能和李子一起吃,吃了会便血。

6、桃子也不宜与柿子一起吃。

7、桃子也不可以与萝卜、柑橘一起吃,会破坏维生素C。

8、桃子也不能和甲鱼同吃,吃了一方面会降低两者的营养价值;另一方面会出现上火发炎的现象。

9、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。

吃桃子的好处

1、桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。

2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功,可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘。

3、碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品,有敛汗、止血之功,可医治阴虚冷汗和咳血等症。

4、桃叶也有杀虫之功效。

吃桃子的好处和坏处 怎么吃桃子才健康?

5、桃花有消肿、利尿之效,可用于医治浮肿腹水,大便干结,小便晦气和脚气足肿。

6、桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症,可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

7、桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

8、桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

吃桃子的坏处

1、容易腹胀

李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益 。”桃子虽然性温,可吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。另外,吃桃前一定要将桃洗净,以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽、哮喘等病症。

2、容易上火

桃子味甘性温,容易上火的人同样不应过多食用,否则容易“火上浇油”,诱发腹胀、腹痛等。因此,拿桃子当饭吃很容易上火,受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民,最好少吃或不吃桃子,易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

3、容易拉肚子

中医认为,桃子具有生津、润肠的作用;现代营养学研究表明,桃子的果实中含有大量的果胶,有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此,脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食,否则容易加重胃肠负担。

吃桃子的好处和坏处 怎么吃桃子才健康?

桃子和什么一起吃好

桃子 + 苹果

苹果中含有大量的钾,可促进体内钠盐的排出,因此对防治高血压有一定功效。槲皮素可以保护肺脏不受污染物侵害,每周连皮吃5个苹果可改善肺功能,还能降低肺癌、乳腺癌在内的多种癌症风险,延缓衰老。苹果中的“明星成分”果胶是一种可溶纤维,有助于降血压和血糖,维护胃肠健康。所以,桃子和苹果一起吃,可以润肠通便。

桃子 + 葡萄柚

因为柚子具有理气化瘀以及润肺清肠等多种效果,对改善因气候引起的皮肤干燥具有很大的帮助,而且桃子和葡萄柚一起吃,还可以预防贫血。

桃子 + 莴笋

莴笋含有丰富的营养成分,特别在叶中更高。还含有丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,常吃莴笋叶,有利于血管张力,改善心肌收缩力,加强利尿等。然而桃子和莴笋一起吃,可以使它们本身的营养更丰富。

桃子 + 牛奶

牛奶是出了名的富钙食品,其所含的钙质容易被人体吸收,是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。桃子和牛奶 一起吃,可以滋润皮肤。

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