郑多燕瘦身操图解-3个月瘦20公斤不反弹

应该很多MM都听过郑多燕的大名吧,她是韩国一个超火的瘦身达人,3个月内瘦20公斤且不反弹,这是多少妹子梦寐以求的效果啊。

他自创的健身操以有氧减肥而闻名,小编也试过她的减肥办法,看过她的减肥视频,也跟着视频一起跳过,虽然小编的动作不标准,但是也发现,明明就是很简单的动作,却超能出汗的,跟着她做一会就大汗淋漓的,而且超级疲惫,减肥效果一级棒。

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可惜小编是个半途而废的人,没有坚持下来,但是,这丝毫没有减少小编对她的崇拜,今天小编就把郑多燕减肥操的图解发给大家,让大家也能愉快享瘦。

垮臀克服!此连续动作能修饰臀部线条。左右各作一次为一套,整套动作做10次。

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