减肥咖啡真的有效吗-怎么喝咖啡才有减肥效果?

现在减肥路上的花样是越来越多了,很多人没有时间运动,想要减肥便将注意力都放在饮食调节上。很多人都说有一种减肥咖啡,定期喝就有减肥的效果,比较明显,于是很多人都在跟风买减肥咖啡,决定喝咖啡减肥。事实真的如此吗?喝减肥咖啡就能减肥?减肥咖啡究竟是什么东西?减肥咖啡真的有效吗?有没有副作用呢?一起来看看吧!

 减肥咖啡真的有效吗 怎么喝咖啡才有减肥效果

减肥咖啡是什么

其实减肥咖啡也是一种咖啡,但不是所有的咖啡都能叫做减肥咖啡,一般的咖啡含有可可,虽然可以提神消除水肿,但也是有热量存在的,喝多了不但不能减肥还会发胖。至于减肥咖啡,减肥咖啡也叫阿拉比卡种咖啡,这种咖啡是不含有任何添加剂,并且经过特殊工艺制作而成的。

这种减肥咖啡,是由阿拉比卡种咖啡生豆进行手工磨制,然后进行特殊烘焙生产出来的咖啡,在烘焙过程中,将大部分糖分、淀粉和焦糖从中提炼,将咖啡因含量降到最低,提升咖啡碱的含量。以此来降低咖啡的热量,起到减脂和促进脂肪燃烧的作用。

也是因为这样的烘焙方法,导致减肥咖啡喝起来特别苦,但是没什么酸味,就是咖啡豆原本的味道,苦味浓郁,经过热加工后会有浓香的咖啡香味飘出来;如果味道没有特别苦,反而咖啡味道比较混杂,都不是真正的减肥咖啡。

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减肥咖啡正确饮用方法

1.午饭后喝一杯,午饭过后身体代谢水平下降,会开始囤积脂肪,减少热量消耗,这时候喝减肥咖啡是有助于促进肠胃蠕动,提升身体代谢,起到减肥作用的。

2.运动前喝一杯,运动的时候咖啡碱可以加速脂肪分解成住房算,然后通过运动将脂肪酸代谢掉,提高咖啡碱的运用效率,提升减肥效果和速度。

3.拒绝冰咖啡,冰咖啡是非常不利于减肥的,相反热咖啡才能发挥咖啡碱的作用,起到减肥作用。

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4.现磨现喝减肥效果最好,咖啡碱长时间和空气接触会有氧化的作用,降低加肥咖啡的效果,所以最好是现磨现喝。

5.不要空腹喝咖啡,咖啡性质寒凉,空腹喝会引起胃寒,刺激胃酸分泌过多,十分伤胃。这就是减肥咖啡的秘密和真相,其实减肥咖啡是能够减肥的,但效果并不是那么夸张,也需要注意饮食和运动的搭配。而且不是什么咖啡都能过减肥,这一点还需要大家看清楚,不要随便选择咖啡。

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