白领们的心慌症,职场中如何调整心慌?

                       

白领们的心慌症,职场中如何调整心慌?

白领们的心慌症

广州的李小姐,在今年五月的广交会上接洽了三个有意向的大客户。李小姐积极跟进,沟通、下单、订货、发货,每天都忙得团团转,直到最近才刚刚结束了这三笔大单的全部流程。本想着忙了这么久,终于可以松口气,可闲下来却又让她感觉不自在了。“忙了那么久,习惯了紧张的工作节奏,突然闲下来都不知道干什么好,心里反倒有点慌了。”李小姐表示。

近期有调查数据显示,职场中存在着超过四成的职嘲闲人”,像李小姐这种“闲得发慌”的职场人不在少数。小陈今年三月跳槽到深圳的一家网络公司上班,主要做网络营销的工作。“我是半路出家学网络营销的,跟同事比起来我在专业方面要差一些,所以我总是很努力想多学一点。”小陈表示,虽然工作内容并不多,但他总是感觉压力很大。“只要我一闲下来听见同事敲键盘的声音,我心里就很慌,我会觉得我跟他们的差距越来越远了。”

一上班就心里慌的还有做销售的王先生。做销售工作已经三年的王先生是珠海一家二手房产中介公司的销售主管,业绩一直都位列公司前几名,经常受到老板的表扬。但王先生也表示工作的压力非常大,上班总是感到心慌。“我一看见有同事带着客户在我分管的区域看房我就心慌,担心他们的业绩会做得比我更好。”王先生说,“每到这个时候不管再累我都会打起精神给意向客户打电话,让他们来看房。”

近七成职场人感觉心慌

据近期对珠三角广州、深圳、惠州、珠海四个城市的白领人群进行的问卷调查显示,有近七成的受访者表示工作中经常会有心慌、忧虑的情绪。其中有67.2%的人表示“想脱离这种状态”;有22%的人觉得“只要在工作就会有心慌的感觉存在”。另外,在怎么解决心慌的状态一项中,有41.5%的人选择了“想换一份工作”,还有38.6%的人表示“通过自我调节和放松”来解决。

资深职业规划师表示,随着现今竞争日益激烈,身处职场的职场人感觉压力与日俱增。处于珠三角的广州、深圳等城市经济发达、人才集中,职场竞争更是激烈。紧张的工作节奏、职场人际关系、职业发展等方面都会让职场人产生心慌、忧虑的感觉。而如何解决还是要靠自我调节心态。

职场中如何调整心慌?

首先职场人士要学会张弛有度地生活。工作固然需要强烈的责任心和热情,但是紧张的工作之后要给自己充电和休息的时间。

第二,要给自己做一个正确的职业定位。了解和认清自己的优势,为自己制定清晰的成长计划。

第三,不要封闭自己,要多和亲友聚会,或者经常运动缓解压力,保持一个良好的心态。

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