晚上睡觉磨牙是什么原因(五大原因说明)

每个人都会有一些比较奇怪的怪癖,有的人喜欢晚上睡觉的时候磨牙,有的人喜欢晚上睡觉的时候说梦话。晚上睡觉磨牙是什么原因呢?

1.营养不均衡

成年人和孩子都有挑食的现象。如果你喜欢就多吃点,如果你不喜欢就肯定不会才会吃。其实这很容易导致营养摄入不平衡,如钙、磷和各种维生素的缺乏,这将导致晚上磨牙,也可能在白天集中注意力时无意识地紧绷牙齿。

2.精神原因

晚上睡觉时,人们在放松的情况下,但一些白天的压力还没有消退,所以我们仍然控制我们的大脑,或在白天玩太兴奋等等,导致无法安眠,大脑皮质仍有小部分较为兴奋,从而导致咀嚼肌收缩和臼齿。

 晚上睡觉磨牙是什么原因?五大原因说明

3.睡姿不正确

许多人睡觉时,他们习惯于保持固定的姿势入睡。如果姿势不对,就会造成难以入睡的情况。事实上,它很容易造成下领不均匀受压,关节位置改变,牙齿形成和接触受到干扰,导致下颌肌肉张力增加,从而引起磨牙现象。

4.牙齿排列不齐

通常是单侧咀嚼,或者牙齿本身生长不均匀等,导致牙齿咬合不协调,然后机器通过增加磨牙的运动来改善咬合紊乱,产生磨牙。需要提醒的是,当儿童换牙时,由于咬合关系的不协调,会在潜意识中使牙齿有更多的近距离接触的想法。睡觉后这个想法在白天会演变成晚上磨牙。

5.胃肠功能紊乱

由于不规律的三餐,或频繁的晚上大量的用餐等,导致胃肠道功能紊乱,会导致肠道细菌分泌过多的毒素。这些毒素刺激大脑皮层后,会干扰其兴奋或抑制过程,导致睡眠磨牙。如果孩子经常磨牙,他们应该警惕肠道寄生虫的可能性。

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