什么是厌职心理,如何告别厌职的心理状态?

                       

什么是厌职心理,如何告别厌职的心理状态?

什么是厌职心理

厌职心理是指对现有工作产生厌倦感,这些人对工作如同橡皮鸡肋,毫无趣味可言。每天8个小时,有些人甚至还不止8小时,紧张、厌倦,又无可奈何,精神处在“被强暴”的状态,因为理智提醒自己需要生存,所以拿不出勇气辞职,日复一日,将近崩溃。严重的厌职情绪,堪称对自己的精神强暴。当厌职情绪来临时--她们说:我真不想把工作做下去。

厌职理由

理由一:理想总是离现实那么遥远

这类人一般有着远大的理想,然而理想的实现需要一个过程,不是每个人随随便便就可以获得成功。当在现实的生活中,付出很多的努力,离自己的理想仍距离很远时,厌职情绪就会油然而生;薪水也不尽人意……当辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收成之后,就把一切的烦恼转移到自己的工作上了。

理由二:复杂的人际关系令我感到累

初跨入工作岗位的人最容易产生这样的想法。因为相对于工作中复杂的人际关系而言,学校可以算是一片纯净的土壤,人都比较单纯,即使相互之间有什么磕磕碰碰,解释一下就没事了。可是一旦踏进了社会大学的学堂,你得在几天之内迅速学会与领导、与你的同事相处,每个人的性格也不尽相同……如果你不能很好地处理这些问题,你的工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之,身心疲惫的你,厌职情绪变得一发不可收拾。

理由三:没有理由,就是不想上班

女性由于其生理期,往往会产生情绪性厌职——其实你的工作表现已经很不错了,而且也没有什么过大的压力,可就是莫名奇妙会感到做事没有劲。比如受月经的影响会产生周期性厌职,更年期的女性厌职的情绪更明显。另外,由于社会的因素影响,女性属于比较“感情”用事的,就是不想做,没有理由。

理由四:我有一个温柔的靠背

女性在工作的时候,往往会遇到各种各样的压力,时不时会产生不想再做下去的念头。如果你有一个很爱你的男友或者是丈夫,当你向他们诉苦的时候,如果他们经常说“不做事,我可以养活你,不做你就辞职!”而实际你们的境况并不是他一个人做事,你们就可以过得很好的那一种,所以你不得不工作,但是你对他存在幻想,你在心理上有退路,所以你有理由厌职了。

理由五:工作的日子总是如此单调

你的工作非常出色,什么都得心应手,可你天性好动,每天面对同样的工作环境,一样的人进进出出,单调的工作反复地做着,以前的兴趣下降,内心觉得你的工作没有什么意思,什么都显得苍白无色了。

理由六:压力太大了,为何我总是不行

压力催人成熟,可是一旦压力大到不能再扛,而让你感到“我不行了”的时候,便会选择心理上逃跑,但又不是行动上的真正的逃离,当找不到地方去宣泄自己的压力时,厌职便是一种很好的方式了。

理由七:假期快快来临

当假期即将来临的时候,许多女性会产生厌职情绪。你总是想象着放假后自己可以舒服睡上几天或者是已经计划好与好友一起去游玩,于是你盼望今天就放假,剩下几个星期的工作日子变得特别的漫长,你对工作有点心不在焉了。

如何告别厌职的心理状态?

当内向女遭遇职场挫折

自述者:卞女士合资公司职员33岁

我现在总觉得自己办不成什么事,即使办了,自己看看也不满意。这种情绪的出现始于半年前的一次工作经历。当时,我为公司产品搞一个市场创意活动,曾向老板表明自己有能力做好这件事。但由于各项工作没做到位,活动未能成功。事后,老板把我训了一顿。同事中有的人很体谅我,有的人却在讥笑我。我是个极要脸面的人,面对老板的训斥和同事的奚落,心情一直很压抑,也很自责。从此,我就开始怀疑自己的能力,以后再做什么事情,尽管别人没说什么,可我总认为自己做得不能尽显自己的价值水平,反观身边员工,似乎他们都比我强。

我是个性格内向的人,有什么困惑,不愿也不会跟别人讲,对这份工作,我是真的有些厌倦了。

解析:性格内向的女性在工作上遭受挫折时,很容易产生困惑心理,从而不断放大这种挫折中的消极因素。特别对大多数人而言,她们脑中的第一反应就是“辞职不干了”,即使没有付诸行动,也会在很长一段时间里消极怠工、情绪低落。

应对:如果在这个时候放弃工作,是很不明智的,重拾信心才是问题的关键。卞女士应该学会冷静面对眼前的挫折,总结经验教训,争取用兢兢业业的工作态度和出色的工作成绩来证明自己。这样才能增强自己在职业生涯中的承受力,让自己立于不败之地。

当理想女遭遇灰暗现实

自述者:胡女士医师27岁

我对现在的工作非常不满意,归根结底是因为我不喜欢干医生这一行。当初高考填报志愿的时候,是家里人给我作的决定。爸爸认为医生是一个受人尊敬的职业,对于女孩子来说有保障。可我心里并不这样想,我的理想是搞与文学有关的工作,在文字世界里我才能找到真正的乐趣。每每医好了一个病人,我心里也会有一丝快乐与满足。可是,看着同事们忙着晋升、深造,我却一点兴趣也没有。不努力进取就意味着我会是一个不负责任的医生,我左右为难,担心自己将来在工作方面不能胜任。有时也想去考文学硕士,可做成一件事哪有那么容易?

解析:像胡女士这样从事与自己理想不相符的工作,其实大有人在。现实生活中,当我们付出很多努力,却依然离自己的理想距离很远时,厌职情绪就会油然而生。辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收获,也容易让人把一切烦恼都转移到工作上。

应对:也许该重新审视一下自己的工作。比如先不要把目标定得过于遥远,理性地分析一下厌职原因,最好是把现阶段的工作与理想挂钩,这样就不会因为目前的工作离理想太遥远而苦恼了。其次,在工作中,梦想要少一点,计划要多一点,把所追求的理想职业划分成尽可能短的阶段,一步步去实现。

当敏感女遭遇交际障碍

自述者:冷女士某咨询公司职员32岁

我的情绪很不对劲,许多小事,在别人看来没什么,但到我这里就会被夸大。

有一次,公司与客户单位联办一个联谊会。在场内,我与老板擦肩而过,他却没有跟我打一声招呼,而是和别人寒暄起来。我就想,难道自己在什么地方惹怒了老板?再仔细想想,我没有做错什么,就为这件事,我翻来覆去想了很多。

隔日,老板照样和我说说笑笑谈起了工作,好像没发生什么事。看到他这样,我又想,这是不是他在“笑里藏刀”。我试图劝自己不要这样乱想,可没有用,类似这样的复杂情绪,不时会在我心里显现。

与同事相处也是如此。每次,我的一些主张,包括旅游、会餐计划等没有得到他们响应时,我就会想,自己大概在人缘上出了问题,会想是不是同事在有意给我难堪。我也知道,这么多员工,个性都不一样,不可能每一位同事都接受我的主张,可我就是没法安抚自己的情绪,以致影响到对工作的热情。

解析:敏感是女人的天性,很多女性都容易产生交际障碍型厌职情绪。身边的领导和同事,个性都不尽相同,这使得工作中的人际关系显得颇为复杂,如果不能很好地处理这些问题,工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之,身心疲惫的你,厌职情绪会变得一发不可收拾。

应对:首先,不妨改变一下对待他人的态度,和同事领导积极相处。比如,当你在电梯里对人微笑时,别人也会对你报以微笑,在办公室也是如此。其次,不妨以积极方式与人交谈,找到自己与同事的某些共同点,避免陷入自我封闭的敏感情绪。

以上就是《什么是厌职心理,如何告别厌职的心理状态?》的详细内容,更多知识请关注十安知识网其它相关文章!

本文链接:https://www.shianvip.com/article/3334.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 86345@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注