晚上吃西瓜会长胖吗(就算是再喜欢西瓜也不能多吃)

在夏天很多人都喜欢吃西瓜,觉得西瓜是消暑降火特比好的水果,在夏天吃上一些冰西瓜真的是非常的舒服的事情。而且很多年轻的朋友在夏天吃西瓜会吃很多,直接用勺子吃,一吃就是半个西瓜,还有就是关于西瓜的饮品也很多,那么很多人会问晚上吃西瓜会长胖吗?

首先要知道西瓜的热量是多少,如果是按照100g来看,西瓜的热量是很低的只有26卡路里,但是100g的西瓜量是非常的少的,可能就是一小块。我相信很多人在夏天吃西瓜都不能只吃一小块的西瓜。

 晚上吃西瓜会长胖吗 就算是再喜欢西瓜也不能多吃

西瓜的含糖量是很高的,在5%的样子,如果一个2斤左右的西瓜,热量就会高达260卡路里,一般来说我们平时一碗米饭的卡路里是200大卡,所以就可以计算出来如果吃一个5斤的西瓜相当于就是2、3碗白米饭的热量了。

那么在晚上吃西瓜有没有什么影响呢?在晚上的时候尽量少吃一些西瓜,因为在晚饭之后吃习惯,会造成胃胀的情况,让身体的消化功能受到影响。而且在晚上吃西瓜不容易被消化,在身体里面很容易就会形成脂肪,因为西瓜里面的糖分就会储存在身体里面,所以在九点之后就尽量不要吃西瓜了。

 晚上吃西瓜会长胖吗 就算是再喜欢西瓜也不能多吃

一般建议在白天吃过饭之后的两个小时吃西瓜,这样可以不会影响到食物的消化和吸收,进入身体的营养元素才能得到完整充分的吸收。所以不要觉得是在饭前和饭后吃西瓜是正确的事情,这两个时间点吃西瓜都会让西瓜里面的水分冲淡胃液。

 晚上吃西瓜会长胖吗 就算是再喜欢西瓜也不能多吃

西瓜虽然说是夏天的消暑降火的非常好的水果,但是建议不要吃太多了,因为西瓜是寒性的食物,特别是脾胃不太好的人很容易会引起腹泻的问题。而且大家也知道了西瓜的热量是不低的,所以最好是不要吃超过500g的西瓜,吃太多对身体没好处,还会长胖。

晚上吃西瓜会长胖吗?这个就要看你吃西瓜的时间和吃西瓜的量是多少,因为吃得太多不管什么时候都会长胖,更不要说消化没有白天好的晚上,所以喜欢吃西瓜的人一定不要吃桃多的西瓜。

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