如何衡量一个女性在职场是否心理健康?

                       

如何衡量一个女性在职场是否心理健康?

 

职场女性由于承担着家庭和事业的双重重担,往往会背负很大的心理压力,这些压力正在侵扰着职业女性的身心健康。怎么样算是心理健康,心理专家已经给出了一个常规衡量标准,如果您正好是一位职业女性,不妨比照看看自己的心灵是否健康依然。

什么是健康?这不仅仅包括身体上的健康,更重要的还有心理,如何衡量一个女性在职场是否心理健康?那我们就通过五个标准,看看你的心理健康达标没!

有很强的意志力,较强的心理适应能力

职场风云变换,调职、转岗、跳槽、失业已成为一种普遍现象。身处其中,需要职业女性有较强的心理适应能力,能够快速摆脱原有境遇的影响迅速投入到新的工作环境中来。

能够控制情绪

怎么样算是心理健康,通过一个人对情绪的掌控能力就可以略见一斑。包括受到一定刺激时要有合理的情绪反应,以及情绪随着客观情况的变化而转移,引起情绪变化的因素消失以后,其情绪也相应逐渐消失,或者情绪稳定性好,通常能够保持心情愉快等。

心理年龄与生理年龄一致

人都有心理年龄和生理年龄。有些成年人心理年龄明显小于生理年龄,就会表现为对父母的过度依赖、不满意不顺心时会大发脾气等不成熟的举动。这其实是一种对现实的恐惧和逃避心理。

和谐的人际交往

能够有一个融洽和谐的人际交往关系,是心理健康的重要标志。其实人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应;心理病态主要是由于人际关系的失调而来。因此想要知道怎么样算是心理健康,看看自己有多少挚友就一目了然。

较强的疗伤能力

即遭遇重创后,心理从创伤中恢复到正常水平的能力较强。现代人每天遇到的突发事件很多,难免会遇到伤心、难过甚至绝望的时候,这时如果能够快速走出创伤困扰,对职场女性的心理保健有很大帮助。

女性天生多愁善感,职场女性面临着家庭和工作的重压,很容易产生心理问题,这些心理问题有时会对职业女性的身体健康也造成影响,如内分泌失调、经期综合症、更年期提前等。可以向我们的在线专家进行更为细致了解。

职场女性由于工作的要求,必须面对和解决各种事件,因此需要的意志力主要包括独立、果断、顽强,不动尧不执拗、不固执、不任性、不怯懦等。

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