腹胀怎么办-腹胀吃什么食物好?

生活中由于饮食不当,人们经常会出现腹胀的症状,这种症状发生以后会让人特别不舒服,这时应该怎么办呢?吃什么能消除腹胀呢?下面小编就为大家具体说一说,告诉大家腹胀吃什么最好。

腹胀怎么办-腹胀吃什么食物好?

1、腹胀吃白萝卜

腹胀多吃一些白萝卜能让腹胀的症状很快好转,因为白萝卜这种食材能消化食化痰,也能下气宽中,可以缓解反胃、恶尽和呕吐等多中不良症状,人们出现腹胀以后可以把新鲜的白萝卜捣碎取出汁液,加入适量的冰糖一起煮制,煮好以后直接饮用即可。

2、腹胀吃桔子皮

桔子皮对人类的腹胀也有很好的缓解作用,它能健脾和胃,能加快肠胃蠕动,对人类的脾胃不和和脘腹胀满等症都有很好的调理作用,平时可以把新鲜的桔子皮收集起来,用清水洗净,然后再用凉白开浸泡二十四小时,浸泡以后取出用白糖腌制七天。平时出现腹胀以后取出腌好的桔子皮食用,就能让腹胀的症状很快减轻。

3、腹胀吃山楂

腹胀可以多吃些山楂,它能消积食,也能止腹泻,更能缓解腹胀,平时大家出现腹胀以后可以取新鲜的山楂二十个,加入清水煮制,煮软以后把它们压成泥状,然后再煮制一会,煮好以后加入蜂蜜调味,调匀以后取出直接食用,每次一小杯,就能让腹胀的症状很快好转。

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