李子有哪些功效与作用?

李子是我们常见的水果之一,李子中含有营养元素很多,那么,吃李子有什么好处和坏处呢?李子吃多了会怎么样呢?孕妇可以吃李子吗?孕妇吃李子有什么好处呢?一天最适合吃多少呢?来了解一下吧。

一、功效

1、促进消化:李子中含有果酸等物质能够促进胃酸和消化酶的分泌,可以促进胃肠蠕动和消化吸收,对食欲不振、饭后饱胀、便秘干燥等人群有帮助。

2、降压止咳:由于李子中含有多种苦杏仁甙,可以利水降压,同时其丰富维生素可以养护嗓子、祛痰止咳。教师、培训师等用嗓过度的人群可以使用。

3、美容养颜:李子中含有多种氨基酸,如甘氨酸、谷酰胺等,适用于面黄肌瘦人群,对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用,长期食用可以看出效果,肌肤可以水润饱满。

李子有哪些功效与作用?

二、季节

最早的李子在5-6月即可成熟,但刚下的李子有些微酸,最好吃的品种一般在8-9月成熟。

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三、注意事项

1、其中含有丰富的果酸,不宜多食,否则易引起胃痛、溃疡等。

2、其有化痰止咳的功效,但脾虚痰湿者以及儿童不宜食用。

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