孕妇可以吃西瓜吗?

孕期可以适量吃西瓜

*孕期宜食高n-3不饱和脂肪酸、高卵磷脂、高硒、高碘、高维生素C、高维生素D、高蛋白质、高钙、高铁的食物

一、可以吃西瓜

最近网上有一种说法,就是西瓜是凉性的食物,孕妇吃了之后会对自身以及小宝宝产生不好的影响。不过这种说法其实是不科学的,因为西瓜之中并不含有会直接影响到孕妇和小宝宝身体的成分。反而,因为它含有大量的维生素和有机酸,所以能够为人体补充营养。

孕妇可以吃西瓜吗

二、注意事项

孕妇是完全可以吃西瓜的,不过在吃的时候也有几点需要注意。

1、不能吃“冰瓜”

在夏天的时候,由于天气太热,所以很多人喜欢将西瓜放到冰箱里冰镇一下,这样处理后,西瓜会有更加清凉的口感。不过孕妇在食用西瓜的时候,不能够吃“冰瓜”。因为冰瓜的温度太低,有可能导致宫缩,严重的情况下甚至会造成早产,一定要注意。

孕妇可以吃西瓜吗

2、适量食用

和绝大多数的食物一样,西瓜也不能够一次性吃太多,否则会引发腹胀等不良现象。另外,因为西瓜的糖分含量非常高,孕妇过量食用会导致血液之中的血糖浓度明显升高,导致妊娠糖尿病。这种病也很有可能会引发流产或者是早产。

3、吃新鲜的西瓜

孕妇在食用西瓜的时候,一定要吃新鲜的,不能够吃放了很久的或是腐烂变质的。因为这种西瓜已经变质,食用之后会使人感到不适。

孕妇可以吃西瓜吗

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