吃榴莲会胖吗(女性吃榴莲最佳时间)

榴莲被称为水果之王,这是因为榴莲中有丰富的营养物质,比如维生素以及脂类,但是榴莲并不是随便吃的。大家都知道榴莲是比较甜的,而且榴莲热量高,对于女性而言榴莲是长胖的食物,那么女性吃榴莲最佳时间是什么时候呢,吃榴莲会胖吗?下面我们一起来了解一下。

女性吃榴莲最佳时间

1、早上8-10点吃榴莲

女性吃榴莲最佳时间,吃榴莲会胖吗

对于女性而言早上吃榴莲可以更好的让营养吸收,同时补充更多的能量提供人体一天的能量消耗,榴莲还有非常高的营养,只要吃的不上火就可以,易上火体质要少吃,并且更要早上的时间吃榴莲,所以综合来看女性吃榴莲最佳时间就是在早上更好。

2、午饭吃少量也可以

女性吃榴莲最佳时间,吃榴莲会胖吗

榴莲其实是可以作为主食的,因为它热量高,营养丰富,如果是放在中午吃,它不仅饱腹感强,甜度高会产生腻味,这样可以减少其他主食或油脂食物的摄入,不过不要吃太多,热量太高不容易消耗。

3、下午或晚上不建议吃榴莲

女性吃榴莲最佳时间,吃榴莲会胖吗

榴莲到了晚上就不容易下消化了,糖分高的榴莲很容易转化为脂肪堆积在体内,所以建议大家还是不要晚上吃,下午也不建议吃,下午的时候人体的代谢已经开始慢慢放缓了,吃榴莲也不容易消耗热量了。女性吃榴莲最佳时间还是在早上或者上午时间段。

吃榴莲会胖吗

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吃榴莲如果时间不对、吃的量太多,还是会胖的,榴莲每次吃不超过两瓣,差不多是100克以内。吃多榴莲可能会导致上火的情况,这是因为糖分在体内无法消耗。

女性吃榴莲最佳时间,吃榴莲会胖吗

榴莲含有丰富的维生素C和蛋白质,素有‘热带国王’之称。尤其对女性特别有益。不过榴莲中还含有一定的有机酸,有机酸会与牛奶中含有的蛋白质尤其是酪蛋白结合而产生沉淀,易引起肠胃不适如腹泻,严重时还会引发肾结石。

女性吃榴莲最佳时间,吃榴莲会胖吗

榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化。

榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。

挑选榴莲的诀窍

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1、看柄:新鲜的榴莲都有一支比较完好的柄,如果关节的地方已经脱落(只剩一节)那么就是过熟,气味会很浓烈,很多人一开始不敢吃榴莲就是碰到这样的情况。如果两节之间的关节还很完好,说明太生,太生的榴莲吃起来象生地瓜。只有关节刚刚要脱落的才是刚好可以当天吃的。

2、看果体:数一数它突出的瓣,越多越好,越圆越好。圆的榴莲皮薄而果肉丰满,买起来最合算。 挑外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起来的,榴莲以外形多丘陵状的为上选,因为每个丘陵状里面会棱一颗核,有果核必有果肉,丘陵状较多的就可保证有较多的果肉。

3、看开合能力:如果买了一个关节还没有脱落的而你又不知道什么时候才好吃,可以在果瓣上挖一个小三角,伸一个指头进去轻按一下,如果按不下去是太生,明天再按吧。直到按下去后果肉会自己恢复原状就是刚好可以吃了。这时候的榴莲清香可口,味道也不会太浓,初吃者吃了一定会很喜欢的。

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