苹果有什么营养

苹果中含有苹果酚、苹果酸、维生素C、维生素H、番茄红素等,经常食用苹果可以补充人体所需营养物质,还可以起到促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压等作用,苹果所含有的营养物质,对于神经、心脏、肠道等方面都有着一定的作用。苹果有什么营养

苹果有什么营养

1、苹果中含有的槲皮素和山奈酚等物质,可以起到保护心脏的作用;

2、苹果中含有的果胶,以及微量元素铬,可以起到降低胆固醇的作用;

3、苹果中含有的纤维素,可以起到促进肠道蠕动、改善排便的作用;

4、苹果中所含有的有机酸,也可以起到促进消化的作用,而且这种物质还具有一定的收敛作用,对于腹泻可以起到一定的治疗效果;

5、苹果中含有的磷和铁,具有补脑养血、宁神安眠作用,对于失眠也可以起到一定的治疗效果;

6、苹果中含有花青素,以及多种微量元素,这些物质可以起到抗氧化的作用,经常食用可以起到延缓衰老、美容养颜的作用。

苹果有什么营养

苹果含有多种对人体有益的物质,经常食用对于人体健康非常有益,不过在食用过程中大家一定要注意,苹果中含有一定的糖分,在睡前最好不要食用,以免导致肥胖。

以上就是《苹果有什么营养》的详细内容,更多知识请关注十安知识网其它相关文章!

本文链接:https://www.shianvip.com/article/77924.html

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 86345@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

发表评论

登录后才能评论