这三种老年病忌运动后大汗淋漓

这三种老年病忌运动后大汗淋漓为什么老年人中,患冠心病,糖尿病以及慢性肾病的人不适合大量运动?因为对于有慢性疾病的老年人来讲,活动方式因人而异。老年人患病种类不一样,需要注意的事项不一样,因此老年人们应当根据自身的实际情况进行运动。文中三种疾病的老年人就需要注意了,尽量不要做会导致大汗淋漓的运动。

糖尿病患者许多糖尿病患者喜欢出门活动筋骨,如郊游、游泳等,但要避免在旅游或锻炼时出现低血糖症状。大量的运动增强身体对胰岛素的敏感性,使血糖下降。但是,锻炼的方式及运动量要因人而异,量力而行,并持之以恒。可每天锻炼1~3次,每次15~30分钟,不要过分劳累,锻炼方式以广播操、打球、散步、跑步等为宜。并要求膳食、运动与药物之间协调,三者均做到定时定量。

慢性肾病患者肾病患者在夏季运动时,切记防暑降温,不能让自己出太多的汗。因为大量出汗会造成体内过多的水、钠和其他电解质流失,而通常平衡身体电解质水平的工作是由肾脏来完成的,所以大量出汗会增加本已衰弱的肾脏的负担。另外,在体育锻炼中大量出汗,也会使口渴的患者大量喝水,势必会增加肾脏的负担。慢性肾病患者由于肾功能不健全,如果大量出汗可能导致水、电解质、酸、碱平衡紊乱。当肾病患者的肾小球过滤功能下降到一定程度时,对水的摄入和丢失的适应能力很差,可能引起水在体内潴留,也易引起失水状态。

糖尿病患者外出时应随身携带一些水果糖、饼干、馒头、面包等,以便及时改善可能发生的低血糖症状。冠心病患者冠心病患者夏季锻炼宜在清晨较凉爽时进行,切忌在烈日下锻炼。在雷雨到来之前的湿热天气里,应注意适当休息或保持安静状态。在室外活动或劳动时应戴遮阳帽并备足饮用水,防止因血管扩张、血容量不足而造成冠状动脉供血减少、心肌缺血而诱发心绞痛。有心绞痛发作史的患者可预防性用药,如服心得安、消心痛、丹参片等。外出时应随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。

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