宝宝长高有哪些方法(让宝宝长高的3个“秘诀”)

%title插图%num为了让孩子长一个大高个,很多家长,简直无所不用其极,甚至会购买许多市面上的打着长高旗号的保健品来给孩子服用。其实这是一种误区,有一些保健品,确实会让孩子长高,但是它的缺点也是会促进骨骼发育过于成熟,从长远来看,是弊大于利的,所以想让孩子健康的成长,不如用一些健康的方式来促进孩子生长以下3个“秘诀”,供您参考。

1.合理睡眠

孩子长个所需的生长激素都是在晚上分泌的,要想孩子能够长高,在生长激素分泌的时候孩子应处于熟睡的状态下,保证生长激素能够充分的发挥作用。另外,光吃不动也是不行的,运动以及锻炼可以增强孩子的骨骼强度,也可起到拉伸骨骼的作用。以上的两点均有助于孩子的长高。

2.保证营养充足

老一辈的人常说,五谷杂粮最养人,或许五谷杂粮比不上现在流行的快餐那么好吃,不过它却富含了大自然给予人类所需的营养。要想孩子长得高,每天的膳食里五谷杂粮必不可少。但是有的家长一味的依赖保健品,只要是他们觉得有益的都一股脑的给孩子吃,觉得这样对孩子就是最好的。殊不知,他们这种盲目的依赖保健品来助长不仅仅起不了多大的作用,反而会给孩子带来弊端。正确的饮食方法应是保证孩子每日饮食的营养充足,特别是长高所需的钙质,少食用快餐等油炸食品。

3.良好的情绪

如果孩子长时间处于紧张的状态,也会影响生长激素的分泌,快乐成长也是孩子长身体重要的一部分,家长们切勿只关注了孩子的身体,而忽略了孩子们的心理情绪。

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