排卵疼痛应该怎么办(缓解排卵痛的9个方法)

排卵疼痛应该怎么办?

排卵疼痛应该怎么办(缓解排卵痛的9个方法)缓解排卵痛的9个方法

1、多休息

避免进行剧烈的运动。如果条件允许,可以卧床休息一下。

2、注意饮食

可适当吃一些补血、益气的食物,常见的补血食物有动物内脏等。养成良好的饮食习惯,能减少排卵期腹痛的情况出现。

3、去医院进行针灸

这种适合平时调理月经使用的方法,也能帮助缓解排卵期腹痛。不过为了安全起见,最好是去正规的医院进行针灸,不要去小诊所。

4、热敷肚子

还可以采取热敷肚子的方式来缓解排卵痛,比如用热水袋敷肚子,或用热毛巾敷肚子,但温度不宜太高,以免腹部被烫伤。

5、避开同房

就算是在备孕,如果女性腹痛比较严重,也应该尽量选择其他时间进行同房,避免加重腹痛。

6、注意个人卫生

要有自己专用的毛巾,尤其在排卵期不能使用他人的毛巾,以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。

7、清洗下部

每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。

8、喝足够的水

天天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。

9、勤换干净内裤

平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换,保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。

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