乐观主义者真的长寿吗?

乐观主义者真的长寿吗?

%title插图%num1、研究人员分析了乐观如何帮助人们延长寿命的原因。一个原因是,乐观程度较高的人更有可能参与促进健康的行为,如不吸菸和更积极参与各种活动。这两种行为都可以延长寿命。另一个因素是更有效地调节情绪的能力。研究结果表明,乐观是一种促进健康和长寿的心理资源。一些研究表明,有些干预措施可以帮助人们提高乐观程度,包括冥想、涉及写作的简短练习以及强化认知行为疗法(CBT)。

2、布鲁金斯学会(Brookings Institution)2018年5月曾发表类似的研究报告。布鲁金斯高级研究员葛理翰(Carol Graham)解释说:“我们看到的是1930年代出生的人,活到2015年以后。”根据美国对类似年龄人士的数据,那些在早年和中年生活乐观的人“寿命更长”。之前的研究报告说,乐观与减少过早死亡或减少心血管疾病等的发生率有关,但乐观与长寿命之间的联系相对较新,且影响深远。

3、葛理翰认为,社区可以通过增加艺术机会来增加乐观情绪,这可能有助于创造目标感并促进社会联系。不过,科学家仍然不完全理解为什么乐观可能导致长寿。这可能只是乐观的人更有可能投资于他们的健康并避免危险的行为,但也可能有更多的生物学因素。

4、洛克菲勒大学神经内分泌学实验室负责人麦克伊温(Bruce McEwen)说,经验塑造了大脑和身体。炎症和压力会影响大脑和其他器官,导致疾病或衰老过程。乐观和社交参与等属性都是相互关联的,并且可能能够对抗更高的压力和炎症水平。

5、他认为,应谨慎解读这些乐观主义者的研究。在这项的研究中,两组男性和女性相当狭窄,主要是具有较高社会经济地位的白人,很难确定这些发现的普遍性。李说,这些发现为未来的研究提供了一个启动点。她希望研究乐观与长寿之间的潜在途径,并寻找这些发现的解释。

总之,在生活中,做到乐观是正确的选择,有利于我们的身体健康。健康生活离不开健康的心态,遇到事情多以乐观的心态出发,找到问题的解决方法,而不是瞬间低沉,不仅影响自己的身体健康,也会影响问题的解决。

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